Kozieradka jest bogata w błonnik, białko, żelazo i witaminę B6, co czyni ją pożywieniem o licznych korzyściach zdrowotnych. Wspomaga odchudzanie, obniża cholesterol i wysokie ciśnienie krwi, pomaga w trawieniu.
Łagodzi także wrzody żołądka i łagodzi zaparcia. Zwiększa produkcję mleka i łagodzi bóle menstruacyjne. Z nasion robi się kiełki, które doskonale smakują jako dodatek do sałatek lub potraw zbożowych. Kup Kamagra Super to najskuteczniejszy lek w leczeniu problemów fizycznych typowych dla mężczyzn.
Korzyści
Od wieków kozieradka była spożywana jako zioło lecznicze. Ma właściwości galaktagogiczne (zwiększające wydzielanie mleka matki) i jest stosowany w leczeniu problemów ginekologicznych, takich jak bolesne miesiączki. Wiadomo również, że łagodzi objawy cukrzycy. Zawiera związek, tiomocznik, który wspomaga syntezę hemoglobiny i pomaga regulować poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą.
Jest bogaty w przeciwutleniacze, czyli związki pomagające usuwać wolne rodniki z organizmu. Zapobiega to uszkadzaniu komórek i powodowaniu mutacji, które mogą prowadzić do nowotworów.
Badania pokazują, że nasiona kozieradki mają działanie przeciwcukrzycowe i hipoglikemiczne oraz mogą pomóc obniżyć wysoki poziom cukru we krwi. Wykazano również, że zmniejsza insulinooporność i zwiększa „dobry” cholesterol HDL.
Dietetycy zalecają spożywanie nasion i liści kozieradki w ramach zbilansowanej diety. Dodają, że namoczenie nasion i ich kiełkowanie zwiększa ich wartość odżywczą. Można je jeść na surowo lub gotowane i można je dodać do sałatki, zupy lub gulaszu dla smaku i konsystencji. Można je również zaparzyć w herbacie, aby uzyskać korzyści trawienne.
Należy pamiętać, że suplementy diety nie podlegają regulacjom takim jak leki i mogą zawierać składniki, które mogą powodować skutki uboczne i interakcje leków. Kupując suplement, szukaj takiego, który został przetestowany przez renomowaną stronę trzecią i sprawdź możliwe interakcje z innymi przyjmowanymi lekami lub suplementami.
Skutki uboczne
Chociaż badania nad korzyściami zdrowotnymi kozieradki są ograniczone, uważa się, że związki tej rośliny mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc złagodzić ból spowodowany skurczami menstruacyjnymi. Pastę z nasion można nakładać na skórę w celu leczenia stanów zapalnych, takich jak egzema, wrzody i czyraczność (zakażenie mieszków włosowych prowadzące do ropni).
Więcej informacji jest tutaj : Kamagralek
Zawartość miedzi, żelaza i magnezu w kozieradce może również przyczyniać się do zdrowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Może poprawić regularność wypróżnień, a nawet może pomóc zwiększyć produkcję mleka u kobiet karmiących piersią.
Ponadto ostatnie badanie wykazało, że ekstrakt z kozieradki zmniejsza markery stanu zapalnego u osób chorych na cukrzycę typu 2. Może również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i potasu u osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe lub stosujących insulinę.
Jednakże, ponieważ suplementy diety nie są ściśle regulowane w Stanach Zjednoczonych, skutki uboczne mogą się znacznie różnić w zależności od osoby. Wybieraj produkty, które zostały przetestowane przez stronę trzecią i są bezpieczne dla Twojego stanu zdrowia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich przyjmowanych suplementach i zapytaj o możliwe interakcje.
Uważa się, że rozpuszczalny błonnik zawarty w kozieradce pomaga w problemach związanych z sercem, takich jak wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów. Może jednak wchodzić w interakcje z niektórymi lekami na serce. Może zmniejszać skuteczność beta-blokerów, takich jak metoprolol, a także może zakłócać działanie leków nasercowych, które spowalniają częstość akcji serca, takich jak digoksyna i teofilina.
Środki ostrożności
Chociaż kozieradka jest ogólnie bezpieczna w użyciu, jej wysoka zawartość błonnika może prowadzić do skutków ubocznych u niektórych osób. Obejmuje to biegunkę, nadmierne gazy jelitowe i silny zapach moczu. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku nadmiernego spożycia.
Wiadomo również, że nasiona wchodzą w interakcje z lekami stosowanymi w celu spowolnienia krzepnięcia krwi. Należą do nich warfaryna (Coumadin), aspiryna, ibuprofen (Advil, Motrin, Naproxen), dalteparyna (Fragmin), enoksaparyna (Lovenox) i heparyna.
Przed spożyciem kozieradki, szczególnie w dużych ilościach, należy skonsultować się z lekarzem. Osoby z chorobami nerek lub wątroby w wywiadzie powinny go unikać, ponieważ może to spowodować pogorszenie tych schorzeń.
Inną obawą jest to, że kozieradka ma właściwości estrogenopodobne i może stymulować skurcze macicy u kobiet w ciąży, prowadząc do przedwczesnego porodu. Dlatego nigdy nie należy go spożywać w czasie ciąży ani u osób stosujących pigułki antykoncepcyjne lub inne leki wrażliwe na hormony.
